廿四節氣
穀雨
春天最後一個節氣過後,天氣轉熱。脾胃功能太差嘅朋友特別容易因腸胃來不及消化而導致腹部脹滿、胸悶鬱結。 山楂陳皮湯有助消滯補氣,減輕胃脹、胃痛等脾胃虛弱而引起的消化不良,解除腸胃不適,還有健脾之效。 山楂陳皮湯材料:黨參 1両山楂 1両陳皮 3片枳實 1両南棗 5粒瘦肉 半斤 步驟:1️⃣ 洗所有材料淨2️⃣ 將所有材料放入熱水,煲2小時
穀雨
春天最後一個節氣過後,天氣轉熱。脾胃功能太差嘅朋友特別容易因腸胃來不及消化而導致腹部脹滿、胸悶鬱結。 山楂陳皮湯有助消滯補氣,減輕胃脹、胃痛等脾胃虛弱而引起的消化不良,解除腸胃不適,還有健脾之效。 山楂陳皮湯材料:黨參 1両山楂 1両陳皮 3片枳實 1両南棗 5粒瘦肉 半斤 步驟:1️⃣ 洗所有材料淨2️⃣ 將所有材料放入熱水,煲2小時
清明
清明時節雨紛紛,唔只落雨濕立立,人體內都聚積不少濕氣。大家可以飲下祛濕花茶,仲可能疏肝養。 玫瑰花杭菊茶加枸杞,杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等,對眼睛健康有益處。 玫瑰花杭菊枸杞祛濕茶材料:玫瑰花 5粒杭菊 5粒杞子 10粒水 500ml 步驟:1️⃣ 洗淨玫瑰花、杭菊及杞子2️⃣ 將所有材料放入熱水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖
清明
清明時節雨紛紛,唔只落雨濕立立,人體內都聚積不少濕氣。大家可以飲下祛濕花茶,仲可能疏肝養。 玫瑰花杭菊茶加枸杞,杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等,對眼睛健康有益處。 玫瑰花杭菊枸杞祛濕茶材料:玫瑰花 5粒杭菊 5粒杞子 10粒水 500ml 步驟:1️⃣ 洗淨玫瑰花、杭菊及杞子2️⃣ 將所有材料放入熱水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖
春分
春分時節濕氣容易在體內積累,導致身體容易浮腫、昏昏欲睡,適宜養肝祛濕。 飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡,輕鬆調養身體。 桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀,例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外,更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等,對眼睛健康有益處 材料:黑桑椹 10粒杞子 10粒水 500ml 步驟:1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖
春分
春分時節濕氣容易在體內積累,導致身體容易浮腫、昏昏欲睡,適宜養肝祛濕。 飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡,輕鬆調養身體。 桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀,例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外,更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等,對眼睛健康有益處 材料:黑桑椹 10粒杞子 10粒水 500ml 步驟:1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖
驚蟄
驚蟄傳統上會打小人除害,其實驚蟄時人體嘅肝陽之氣漸升,陰血相對不足,容易發生肝火偏盛。因此特別容易發怒、眩暈,如果控制唔好自己情緒,容易出現長痤瘡、怕熱出汗等症狀。與其嬲嬲打小人,不如整碗燕窩燉雪梨潤肺滋陰一下!材料:燕窩 70克雪梨 2個冰糖 適量步驟:1️⃣ 燕窩用清水洗凈,除去雜質,泡浸4小時2️⃣ 雪梨去皮、切小塊3️⃣ 把燕窩及雪梨放入燉盅,加水,文火燉3小時可因喜好加入冰糖
驚蟄
驚蟄傳統上會打小人除害,其實驚蟄時人體嘅肝陽之氣漸升,陰血相對不足,容易發生肝火偏盛。因此特別容易發怒、眩暈,如果控制唔好自己情緒,容易出現長痤瘡、怕熱出汗等症狀。與其嬲嬲打小人,不如整碗燕窩燉雪梨潤肺滋陰一下!材料:燕窩 70克雪梨 2個冰糖 適量步驟:1️⃣ 燕窩用清水洗凈,除去雜質,泡浸4小時2️⃣ 雪梨去皮、切小塊3️⃣ 把燕窩及雪梨放入燉盅,加水,文火燉3小時可因喜好加入冰糖
雨水
雨水代表天氣回暖,然而仲有啲涼,大家都要注意保暖,防止冬末春初感冒等流行疾病。加上春節啱啱過去,食到濟哂,正正喺需要調養脾胃嘅時節。甜甜嘅桂圓、紅棗同杞子可以滋脾補胃。桂圓紅棗茶、紅棗枸杞茶定紅棗桂圓杞子茶不同配搭都可以養血安神。⭐️ 盡可能就唔好另外加糖啦~避免胃脹氣材料:紅棗 4粒桂圓 5粒杞子 20粒步驟:1️⃣ 所有材料浸泡沖洗2️⃣ 將所有材料熱水煲大約15 - 20分鐘輕鬆搞掂!購買桂圓紅棗杞子茶❤️❤️❤️ 外出時戴好口罩,勤洗手,顧己及人。❤️❤️❤️
雨水
雨水代表天氣回暖,然而仲有啲涼,大家都要注意保暖,防止冬末春初感冒等流行疾病。加上春節啱啱過去,食到濟哂,正正喺需要調養脾胃嘅時節。甜甜嘅桂圓、紅棗同杞子可以滋脾補胃。桂圓紅棗茶、紅棗枸杞茶定紅棗桂圓杞子茶不同配搭都可以養血安神。⭐️ 盡可能就唔好另外加糖啦~避免胃脹氣材料:紅棗 4粒桂圓 5粒杞子 20粒步驟:1️⃣ 所有材料浸泡沖洗2️⃣ 將所有材料熱水煲大約15 - 20分鐘輕鬆搞掂!購買桂圓紅棗杞子茶❤️❤️❤️ 外出時戴好口罩,勤洗手,顧己及人。❤️❤️❤️
立春
一年之計在於春,養生就冇分幾時開始嘅🌺隆重介紹桃膠、雪燕、雪蓮子三姐妹~✨#桃膠透過進食桃膠攝取足夠嘅蛋白質,再配合其他食物中嘅維他命C,促使體內膠原蛋白合成;而且桃膠很高纖,有助排便,間接可以達到排毒、美顏作用。✨#雪燕雪燕喺一種天然樹脂,雪燕膠嘅蛋白質喺植物性蛋白質,高纖維,有助排毒潤腸。✨#雪蓮子雪蓮子含有豐富蛋白質、藻角質同氨基酸,可以潤膚養顏。另外,雪蓮內脂同雪蓮多糖,有效防止肌膚被紫外線侵襲,預防色素沉澱。⭐️滋陰潤肺⭐️滋潤皮膚⭐️排毒美顏全部都要!
立春
一年之計在於春,養生就冇分幾時開始嘅🌺隆重介紹桃膠、雪燕、雪蓮子三姐妹~✨#桃膠透過進食桃膠攝取足夠嘅蛋白質,再配合其他食物中嘅維他命C,促使體內膠原蛋白合成;而且桃膠很高纖,有助排便,間接可以達到排毒、美顏作用。✨#雪燕雪燕喺一種天然樹脂,雪燕膠嘅蛋白質喺植物性蛋白質,高纖維,有助排毒潤腸。✨#雪蓮子雪蓮子含有豐富蛋白質、藻角質同氨基酸,可以潤膚養顏。另外,雪蓮內脂同雪蓮多糖,有效防止肌膚被紫外線侵襲,預防色素沉澱。⭐️滋陰潤肺⭐️滋潤皮膚⭐️排毒美顏全部都要!