廿四節氣

穀雨

  春天最後一個節氣過後，天氣轉熱。脾胃功能太差嘅朋友特別容易因腸胃來不及消化而導致腹部脹滿、胸悶鬱結。 山楂陳皮湯有助消滯補氣，減輕胃脹、胃痛等脾胃虛弱而引起的消化不良，解除腸胃不適，還有健脾之效。   山楂陳皮湯材料：黨參 1両山楂 1両陳皮 3片枳實 1両南棗 5粒瘦肉 半斤   步驟：1️⃣ 洗所有材料淨2️⃣ 將所有材料放入熱水，煲2小時  

清明

清明時節雨紛紛，唔只落雨濕立立，人體內都聚積不少濕氣。大家可以飲下祛濕花茶，仲可能疏肝養。 玫瑰花杭菊茶加枸杞，杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等，對眼睛健康有益處。   玫瑰花杭菊枸杞祛濕茶材料：玫瑰花 5粒杭菊 5粒杞子 10粒水 500ml   步驟：1️⃣ 洗淨玫瑰花、杭菊及杞子2️⃣ 將所有材料放入熱水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖  

春分

春分時節濕氣容易在體內積累，導致身體容易浮腫、昏昏欲睡，適宜養肝祛濕。 飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡，輕鬆調養身體。 桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀，例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外，更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等，對眼睛健康有益處 材料：黑桑椹 10粒杞子 10粒水 500ml 步驟：1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖  

驚蟄

驚蟄傳統上會打小人除害，其實驚蟄時人體嘅肝陽之氣漸升，陰血相對不足，容易發生肝火偏盛。因此特別容易發怒、眩暈，如果控制唔好自己情緒，容易出現長痤瘡、怕熱出汗等症狀。與其嬲嬲打小人，不如整碗燕窩燉雪梨潤肺滋陰一下！材料：燕窩 70克雪梨 2個冰糖 適量步驟：1️⃣ 燕窩用清水洗凈，除去雜質，泡浸4小時2️⃣ 雪梨去皮、切小塊3️⃣ 把燕窩及雪梨放入燉盅，加水，文火燉3小時可因喜好加入冰糖

雨水

雨水代表天氣回暖，然而仲有啲涼，大家都要注意保暖，防止冬末春初感冒等流行疾病。加上春節啱啱過去，食到濟哂，正正喺需要調養脾胃嘅時節。甜甜嘅桂圓、紅棗同杞子可以滋脾補胃。桂圓紅棗茶、紅棗枸杞茶定紅棗桂圓杞子茶不同配搭都可以養血安神。⭐️ 盡可能就唔好另外加糖啦～避免胃脹氣材料：紅棗 4粒桂圓 5粒杞子 20粒步驟：1️⃣ 所有材料浸泡沖洗2️⃣ 將所有材料熱水煲大約15 - 20分鐘輕鬆搞掂！購買桂圓紅棗杞子茶❤️❤️❤️ 外出時戴好口罩，勤洗手，顧己及人。❤️❤️❤️

立春

一年之計在於春，養生就冇分幾時開始嘅🌺隆重介紹桃膠、雪燕、雪蓮子三姐妹～✨#桃膠透過進食桃膠攝取足夠嘅蛋白質，再配合其他食物中嘅維他命C，促使體內膠原蛋白合成；而且桃膠很高纖，有助排便，間接可以達到排毒、美顏作用。✨#雪燕雪燕喺一種天然樹脂，雪燕膠嘅蛋白質喺植物性蛋白質，高纖維，有助排毒潤腸。✨#雪蓮子雪蓮子含有豐富蛋白質、藻角質同氨基酸，可以潤膚養顏。另外，雪蓮內脂同雪蓮多糖，有效防止肌膚被紫外線侵襲，預防色素沉澱。⭐️滋陰潤肺⭐️滋潤皮膚⭐️排毒美顏全部都要！