芒種

芒種時天氣已經非常暑熱，又有啲雨水，濕濕立立，人體容易出現疲憊乏力、心煩身熱、困倦納差等症狀。

建議大家進食易消化嘅食物，清淡滋補為主。 綠豆、薏仁、荷葉、冬瓜等都有助清暑熱㗎。

如果想趁 #芒種 時分，補一補、健脾益氣可以試試 #枸杞參茶

枸杞參茶
材料：
枸杞 20克
花旗參片10克
糖 適量

步驟：
1️⃣ 將枸杞子同花旗參片洗淨
2️⃣ 加入所有材料和適量的沸水沖泡後，浸一陣
加入少許糖調味，就搞掂啦！