春分時節濕氣容易在體內積累,導致身體容易浮腫、昏昏欲睡,適宜養肝祛濕。 飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡,輕鬆調養身體。 桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀,例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外,更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等,對眼睛健康有益處 材料:黑桑椹 10粒杞子 10粒水 500ml 步驟:1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖