秋分

秋分

秋分之後明顯變得乾燥,容易出鼻敏感、喉嚨乾、皮膚痕癢等情況,湯水滋潤真係不可缺少。

 

百合蓮子雪燕糖水

材料:

白蓮子: 200g

百合: 30g

雪燕:5g

水: 1500ml

冰糖適量

 

步驟:

1️⃣ 百合、蓮子、雪燕分別浸泡4小時

2️⃣ 蓮子去芯,同百合一齊大火煮10分鐘,再轉用小火煲40分鐘

3️⃣ 加入雪燕,大火煮開轉用小火煮10分鐘 可按喜好加入適量冰糖 

 

 

 

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