肝氣鬱結時時不夠精神

註冊中醫陳英暉

主要表現很容易疲勞，在工作時候特別容易緊張，做什麼事情都覺得提不起勁，情緒容易低落、焦慮，睡眠往往欠佳，經常覺得胸口憋悶，不知不覺地唉聲歎氣，整天悶悶不樂的樣子，這是肝氣鬱結的臨床表現。

肝氣一旦鬱結，使氣血不能正常地營養全身，身體便會覺得疲累。但是這種疲累，主要出在心理層面，體質其實並不虛弱，所以不需要刻意去進補，過分進補反而令鬱結的情況更嚴重，只要把氣血的鬱結打開就可以了。由於肝臟是主疏泄，負責調暢人體的氣血、情緒等，所以主要從疏肝養肝著手便可。坊間流行飲用花茶來放鬆情緒，通過花茶芳香的氣味來疏肝解郁、醒腦提神，但要注意，這類花茶往往比較刺激腸胃，所以最好在飯後適量飲用。或者用以下的中藥來泡水也可以。