海底椰蜜棗蓮子湯

每包有海底椰、蜜棗、蓮子、杞子、紅棗

2-3人量

用法：

將材料沖洗乾淨後浸30分鐘

以清水加入各材料及適量豬肉/排骨/雞

文火煲2小時

另可加適量鹽調味

功效：

1. 潤肺清熱: 海底椰蜜棗蓮子湯被認為具有潤肺清熱的功效。海底椰含有豐富的水分，有助於潤濕肺部，舒緩乾咳、喉嚨痛等不適。蜜棗則被視為滋陰潤燥的食材，可以幫助舒緩體內的熱氣，提供涼感。

2. 養胃護脾: 蓮子是一種常見的中藥食材，被認為有助於養胃護脾，幫助消化。這對於那些容易胃脹、消化不良的人來說尤其有益。

3. 營養豐富: 這道湯結合了多種食材，提供了豐富的維生素、礦物質和纖維素。海底椰含有豐富的鈣、鎂等礦物質，蓮子則含有維生素B、蛋白質和膳食纖維，能夠補充身體所需營養。

4. 滋陰補虛: 海底椰蜜棗蓮子湯被認為有滋陰補虛的作用，對於虛熱、燥熱等體質的人有幫助。這道湯有助於平衡體內的陰陽，促進身體的健康平衡。

5. 美容保健: 蓮子被廣泛認為有助於美容保健，具有清熱解毒的特點，能夠幫助改善皮膚狀況，保持皮膚的健康和光澤。