春分時節濕氣容易在體內積累，導致身體容易浮腫、昏昏欲睡，適宜養肝祛濕。
飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡，輕鬆調養身體。
桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀，例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外，更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等，對眼睛健康有益處
材料：
黑桑椹 10粒
杞子 10粒
水 500ml
步驟：
1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子
2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水
3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖
春分時節濕氣容易在體內積累，導致身體容易浮腫、昏昏欲睡，適宜養肝祛濕。
飲飲桑椹杞子茶盡量保持早睡，輕鬆調養身體。
桑椹除了有助改善肝腎陰虛所引致的症狀，例如失眠多夢、耳鳴、頭暈之外，更具滋陰補血、明目、烏髮、補肝腎的功效。 杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等，對眼睛健康有益處
材料：
黑桑椹 10粒
杞子 10粒
水 500ml
步驟：
1️⃣ 洗淨黑桑椹及杞子
2️⃣ 將黑桑椹及杞子放入溫水
3️⃣ 焗10分鐘 可因喜好加入冰糖