立冬

冬季開始，我哋可以焗桑椹子薑蜜茶飲，一星期2－3次有助醒胃驅風，潤燥養陰。 黑桑椹子含豐富嘅微量元素，能補充多種營養，有改善皮膚、美肌補血、養腎、消滯健胃、減少白髮等功效。

黑桑椹功效：

🌟 補血、補肝腎、生津滋潤

🌟 含豐富維生素、胺基酸，有助提升免疫力、有助抗氧化，延緩皮膚衰老

🌟 可以增加胃液、腸液的分泌，加強腸蠕動，有助消化、有助清除宿便

🌟 桑椹中脂肪酸，有助分解脂肪、有利血管健康

🌟 含烏發素，令頭髮烏黑有光澤

🌟 含豐富胡蘿蔔素，舒緩眼睛疲勞、乾澀

🌟 舒緩緊張情緒、睡眠質素差 桑椹子薑蜜茶

材料：

生薑 1片

桑椹子 1茶匙

蜜糖 1茶匙

水 1杯

步驟：

1️⃣ 將桑椹子洗淨過水

2️⃣ 生薑切片，一塊約3-5毫米厚

3️⃣ 以60至100度熱水焗桑椹子及生薑，焗約10分鐘

4️⃣ 將生薑稍微篤爛

5️⃣ 加入蜜糖攪伴