白露

晚上開始轉涼，人體易受乾燥影響，應多吃滋陰養肺同生津嘅食物，例如百合、桂圓、雪耳、杏仁、雪梨、蘋果等，以及沙參、玉竹、花旗參等藥材，少吃煎炸食物。

唔洗燉唔洗多材料，桂圓百合湯就有助預防秋燥！

桂圓百合湯
材料：
桂圓： 100g
百合： 100g
水： 1500ml

步驟：
1️⃣ 桂圓和百合洗淨
2️⃣ 將所有材料放入鍋中，加水
3️⃣ 用中火煮約45分鐘即成