小暑

小暑剛來大暑未到，天氣已經非常炎熱。

除咗食得清淡多飲水補充水份，仲可以用花旗蔘片、石斛焗水飲，滋陰降火、清熱解毒。

花旗蔘片石斛清熱茶：

1️⃣ 將石斛及花旗蔘片洗淨

2️⃣ 將材料放入凍水

3️⃣ 水滾後，中煲約15－20分鐘 搞掂！

花旗蔘性涼，滋陰降火，有清虛火的功效，配合石斛不單止養陰清熱，仲可以解虛熱除煩倦。 適合經常戶外工作出汗多、夜瞓嘅人飲架 寒性體質就唔適宜飲太多啦～

小建議：

✨ 加入枸杞及小量冰糖，增添甜味

✨ 連材料倒入保溫瓶，方便反覆沖泡