脾虛濕重 時時不夠精神

註冊中醫 陳英暉

這種類型身體除了明顯疲勞之外，往往還會有全身沉重的感覺，手腳都不願意動，一整天下來不停地打哈欠，頭部會特別覺得沉重，身體比較肥胖，大便偏溏、或者有排便不淨的感覺。

如果不太確定，可以對著鏡子伸舌頭出來看看，舌體往往肥胖、舌邊有齒痕，舌面上有厚厚的舌苔，基本就可以確定了這種類型，夏天會更多見，因為夏天往往會在辦公室裡開著冷氣，飲凍飲的機會也較多，所以特別易傷脾胃。可用以下的中藥來泡水也可以。

 

材料：

黃芪 10g

薏苡仁 10g

葛根 10g

荷葉 3g

藿香 6g

脾虛濕盛，不適宜食甜，所以不建議加蜜糖調味

 

黃芪可以補中益氣，葛根、荷葉升清降濁，藿香、薏苡仁利水化濕。

另外，我還觀察到有一些民眾，不一定有明顯的腎虛、脾濕、肝鬱、但也是一天到晚提不起精神，但他們有個共同的特點，就是頸部肌肉非常緊張，常常覺得頸部和肩膀很難放鬆，要自行按摩這些部位，才得以短暫舒緩。頭痛、偶爾還會頭暈，這些症狀其實都是頸椎病引起的。上述的湯水也可以飲用，因為葛根、薏苡仁這兩味藥，就有很好的舒筋活絡，治療頸椎的功效。