冬日進補－冬日常見的身體問題
註冊中醫 陳英暉
由於冬日天氣寒冷，陰寒之氣較盛，陽氣較弱。一到冬天，民眾較容易感受寒氣（即中醫所說的寒邪），中醫的寒邪有兩個特點：1）寒為陰邪，易傷陽氣；2）寒性收引凝滯。若人體的陽氣不足，經不住抵禦，身體許多的問題將會出現。
氣候變冷，穿得再保暖，空氣也難免冰冷。首先，就是鼻子、氣管等呼吸系統的陽氣損傷。鼻子首當其沖，問題特別多，其中鼻敏感是民眾最為常見的，約３成人罹患此症。打噴嚏、鼻塞、流鼻水、嗅覺不良、呼吸不暢順等症接踵而來。接著也就是氣管了。有些人每年一到冬天，都要倍受支氣管炎、支氣管哮喘的困擾。這就是因為中醫寒性收引的特點，使氣管都收縮了，所以咳喘不停。
寒性收引的特點，不光只有氣管，還會引起過度的血管收縮，導致人體血脈瘀阻，無法正常運行，滋養全身。所以我們的手足溫度較低，四肢冰冷，較容易長凍瘡。像這樣的民眾不為少數，尤其是女性。即使在室內穿著較厚的冬衣及手套毛襪，仍感覺縮手縮腳。另外，因人體皮膚血管收縮、局部血液循環降低，進而使皮脂和汗水的分泌減少，皮膚變得乾燥、脫屑、容易發癢。寒性收引凝滯，也讓我們的關節苦不堪言。特別是素有關節炎、骨質增生、退化毛病的患者，天氣轉冷，關節馬上拘急疼痛起來，由於關節本身血液供給較少，四肢難免經常暴露在外，因此更容易受到寒氣侵襲，使關節僵硬而疼痛不止。